(ATM = Awareness through movement = Bewusstheit durch Bewegung)
In den sanften, verbal angeleiteten Gruppenlektionen schulen und verfeinern Sie Ihre Aufmerksamkeit.
Sie bewegen sich am Boden auf einer Matte auf besonders achtsame Art und Weise.
Die Feldenkrais-Methode kann Sie nicht heilen, sie unterstützt Sie, dies selbst zu tun. Achten Sie von Anfang an auf Ihre Wahrnehmung. Tun Sie nichts, was sich unangenehm anfühlt und führen Sie Bewegungen aufmerksam und bewusst aus. Ihr Körper wird es Ihnen mit Wohlbefinden danken.
Es gibt hunderte Lektionen zu nahezu jeder Bewegung des Menschen. Die Lektionen ermöglichen eine direkte Selbsterfahrung und das Erkennen der eigenen Gewohnheiten. Hier können Sie jenseits von Vormachen und Nachmachen Ihre eigenen Antworten finden. Oft erreicht man mehr, indem man ganz bewusst weniger macht.
